Circuito de agilidad de la Policía Nacional: cómo es y cómo bajar tiempo
Actualizado el 27 de septiembre de 2026
El circuito de agilidad de la Policía Nacional es un recorrido corto con vallas y picas que se hace una vez a toda velocidad. Se cronometra en segundos y décimas desde la voz de «ya» hasta que tocas el suelo tras pasar la última valla. En 2026, los hombres necesitan 11,6 segundos o menos para puntuar (8,2 para un 10) y las mujeres 12,7 o menos (9,3 para un 10).
Tiempos y puntos (2026)
| Puntos | Hombres | Mujeres |
|---|---|---|
| 0 (eliminado) | 11,7 s o más | 12,8 s o más |
| 3 | 11,2 – 11,0 s | 12,3 – 12,1 s |
| 5 | 10,5 – 10,2 s | 11,6 – 11,3 s |
| 7 | 9,7 – 9,4 s | 10,8 – 10,4 s |
| 10 | 8,2 s o menos | 9,3 s o menos |
Fuente: anexo II de la convocatoria de 2026. Tabla completa en la calculadora de nota.
Qué lo hace nulo
- Cambiar el recorrido del gráfico oficial.
- Derribar o apoyarse en cualquier elemento del circuito, o agarrarlo a propósito.
- Solo hay un segundo intento si el primero es nulo.
Puedes salir por la derecha o la izquierda de la valla de inicio, y es obligatorio usar calzado deportivo.
Claves para bajar décimas
- Aprende el recorrido de memoria: la mayoría de los segundos se pierden dudando en los giros.
- Giros cortos y bajos alrededor de las picas, apoyando bien el pie de fuera.
- Vallas con técnica: pasa la pierna de ataque recta y no saltes más alto de lo necesario.
- Entrena en la superficie del examen (pista o pabellón) y con las zapatillas que usarás.
- Graba tus intentos y cronométralos: cada décima es nota.
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el tiempo máximo del circuito de agilidad?
11,6 segundos los hombres y 12,7 las mujeres para puntuar; con 11,7 y 12,8 o más se saca un 0.
¿Cuántos intentos hay en el circuito de agilidad?
Uno. Solo se repite si el primero es nulo.
¿Qué pasa si toco una valla en el circuito?
Si la derribas o te apoyas en ella, el intento es nulo.