Pruebas físicas de Mossos d'Esquadra 2026: circuito, press de banca y course navette
Actualizado el 27 de septiembre de 2026
Las pruebas físicas de Mossos d'Esquadra son tres: circuito de agilidad, press de banca y course navette (carrera de ida y vuelta). Cada una se puntúa de 0 a 10 y pesa un tercio. Hay que sacar al menos 1 punto en cada una y 5 de media; un 0 en cualquiera te deja fuera. Los baremos solo cambian por sexo, no por edad.
Las tres pruebas
| Prueba | Cómo es |
|---|---|
| Circuito de agilidad | Recorrido con obstáculos a máxima velocidad |
| Press de banca | Máximas repeticiones en 45 segundos con 40 kg (hombres) o 25 kg (mujeres) |
| Course navette | Carrera de ida y vuelta entre dos líneas a 20 metros, cada vez más rápida, hasta que no puedes seguir |
Cuánto hay que hacer (baremos oficiales 2026)
| Para… | Circuito (hombres) | Press (hombres) | Navette (hombres) | Circuito (mujeres) | Press (mujeres) | Navette (mujeres) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 punto | 21,5 s | 24 | 6,5 | 25,5 s | 10 | 3,5 |
| 5 puntos | 18,9 s | 31 | 9 | 22,3 s | 20 | 6,5 |
| 10 puntos | menos de 16,3 s | más de 42 | 12,5 | menos de 18,9 s | más de 34 | 10 |
Fuente: anexo 2.B de la convocatoria 46/26 (DOGC núm. 9681, 8/6/2026). La tabla completa, punto por punto, y el cálculo de tu nota están en la calculadora de pruebas físicas de Mossos.
Cómo prepararlas
- Course navette: es la que más distancia marca entre aspirantes. Entrena con la grabación oficial de pitidos; verás cómo es en course navette.
- Press de banca: ritmo constante y respiración; con 45 segundos, la técnica aguanta más que la fuerza bruta.
- Circuito: repítelo hasta hacerlo de memoria.
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Preguntas frecuentes
¿Qué pruebas físicas tiene Mossos d'Esquadra?
Circuito de agilidad, press de banca y course navette.
¿Cuánto peso hay que levantar en Mossos?
40 kg los hombres y 25 kg las mujeres, el máximo de repeticiones posible en 45 segundos.
¿Qué nota mínima hace falta en las físicas de Mossos?
Al menos 1 punto en cada prueba y 5 de media.